| 4 plátek | toastový chleba |
| 1 ks | menší červená cibule |
| 1 ks | rajče |
| 1 ks | lučina |
| 1-2 lžíce | bílý jogurt |
| 4 list | zelený salát |
| 1 plechovka | tuňák v oleji (steak nebo kousky, ne! drcený) |
Nejprve si opečeme toastový chléb v toastovači. Mezitím si nakrájíme na tenká kolečka červenou cibuli s rajčetem a lučinu rozmícháme s bílým jogurtem. Na dva opečené toastové chleby poklademe vždy list zeleného salátu, trochu rozmíchané lučiny, rajče, cibulku, tuňákové kousky a završíme opět salátem a posledním plátkem chleba. Spíchneme špejlí nebo kovovou jehlou a ihned podáváme.
